Oreiller classique test et comparatif

• L’essentiel en bref
• Les bons oreillers ne sont pas seulement confortables, ils assurent aussi une position de sommeil ergonomique.
• Le choix de l’oreiller approprié dépend entre autres de ton anatomie et de ta position de sommeil préférée, ainsi que du matelas et du sommier.
• Le matériau de remplissage est celui qui influence le plus les propriétés de couchage d’un oreiller.
• Comme le cuir chevelu repose directement sur la taie d’oreiller, celle-ci est également déterminante pour le confort.
• Les oreillers viennent dans différentes tailles, mais principalement en 40 x 80 et 80 x 80 centimètres.

Confortable et omniprésente

Un coussin est synonyme de confort. Tout meuble qui en est enrichi est automatiquement plus confortable, que ce soit le lit, le canapé, le fauteuil, la chaise de bureau ou la banquette. Même le sol se transforme en une assise douillette. Le plus populaire est l’oreiller, que l’on peut trouver dans presque tous les foyers .

En plus du confort, l’oreiller sert à une position de sommeil ergonomique. La colonne cervicale doit rester droite pendant le sommeil, sans se plier ou se tordre vers l’avant ou l’arrière. Un oreiller soutient la tête en douceur et la maintient dans la bonne position. Cependant, trouver le bon coussin n’est pas vraiment facile.

Les positions de sommeil les plus populaires

La plupart des gens dorment sur le côté. La deuxième position la plus populaire est la position sur le dos, tandis que la position sur le ventre, qui pose des problèmes de santé, occupe la troisième place. Cependant, rares sont les personnes qui dorment toujours dans la même position, ce sont des dormeurs hybrides.

Le coussin correspondant : Une interaction compliquée

Il n’y a pas de recommandation générale pour les oreillers. En effet, trois facteurs jouent un rôle tout aussi important pour trouver la bonne position de sommeil : la position de sommeil préférée, l’anatomie propre, par exemple la largeur des épaules, et la combinaison matelas-sommier, en particulier sa dureté. C’est pourquoi il est recommandé d’ essayerle coussin avant de l’acheter. Chez certains fournisseurs en ligne, il est possible de commander plusieurs modèles et de renvoyer ceux qui ne conviennent pas. Tu peux ainsi essayer le coussin sur ton lit et juger par toi-même de ses propriétés de couchage. Cependant, l’essai doit se faire lorsque tu es reposé, car après une longue journée de travail et, le cas échéant, après une séance d’entraînement, n’importe quel coussin sera probablement agréable à utiliser.

Conseils pour chaque position de sommeil

Bien que tu doives toujours essayer un oreiller avant de l’acheter, il existe des informations générales sur la position de sommeil qui peuvent t’aider à faire une présélection. Les personnes qui dorment sur le ventre, par exemple, ne devraient même pas chercher à acheter un oreiller haut en mousse à mémoire de forme.

C’est l’intérieur qui compte

Aucune caractéristique des oreillers n’influence autant leurs propriétés de sommeil que le matériau de remplissage. De cela dépendent des aspects tels que la dureté, la régulation de la température, la perméabilité à l’air, la compatibilité avec les personnes allergiques et l’adaptabilité.

Duvet

Dès le troisième siècle après Jésus-Christ, les premiers oreillers ont été remplis avec les plumes d’oiseaux, le duvet. En Europe, ils font toujours partie des matériaux de remplissage les plus populaires pour les oreillers. On utilise principalement le duvet des canards et des oies. Elles sont très douces et moelleuses. Cependant, les consommateurs expriment à juste titre des inquiétudes quant aux conditions d’élevage des animaux. Pour t’assurer que tes produits en duvet sont exempts de cruauté envers les animaux, tu devrais chercher des certificats pertinents, comme le Global Traceable Down Standard, le Responsible Down Standard ou le Down Codex. Le duvet tient également chaud, ce qui est idéal en hiver mais peut être désavantageux en été. Ils n’offrent pas un bon soutien – la tête s’enfonce profondément dans l’oreiller. De plus, les oreillers en duvet ne sont pas vraiment bon marché.

Les douelles sont principalement utilisées en combinaison avec des ressorts moins chers et plus fermes. Ces dernières confèrent au coussin des propriétés de maintien de la forme et le rendent plus respirant. Cependant, ces oreillers ne sont pas recommandés pour les personnes allergiques, car le duvet et les plumes constituent un habitat idéal pour les acariens. Il y a plusieurs choses à prendre en compte lors du nettoyage : Les oreillers en duvet peuvent être lavés en machine jusqu’à 40 degrés Celsius, mais seuls et avec une lessive pour linge délicat ou pour duvet. Il faut ensuite les faire sécher au sèche-linge, sinon tu risques de voir apparaître des moisissures et du duvet agglutiné. Si tu ne possèdes pas de sèche-linge, il est déconseillé de nettoyer toi-même les draps en duvet.

Ressorts

Les plumes supérieures ordinaires des oies et des canards servent également de doublure pour les oreillers. Ils sont souvent considérés comme une alternative bon marché au duvet, mais il s’agit d’une matière aux propriétés très différentes : Contrairement au duvet, les plumes soutiennent fortement, sont indéformables et respirantes. Ils n’accumulent donc pas autant de chaleur que le duvet et conviennent mieux aux personnes qui transpirent beaucoup pendant la nuit.

Mais comme les plumes ne sont pas très douces, le confort des oreillers en plumes laisse plutôt à désirer. De plus, il peut arriver que des plumes ressortent. Cela entraîne des picotements désagréables qui peuvent perturber le sommeil, voire l’interrompre. Pour les personnes allergiques, les oreillers en plumes ne sont pas non plus le meilleur choix. Pour ces raisons, les plumes sont de préférence associées au duvet, car les deux matériaux s’équilibrent bien.

Mousse

Les oreillers en mousse sont généralement composés de mousse à mémoire de forme. Celui-ci a été développé à l’origine par la NASA comme soutien de la nuque pour les astronautes. Ces oreillers sont relativement fermes et thermoactifs – ce qui signifie qu’ils deviennent plus adaptables à la chaleur du corps. En outre, ils sont flexibles et indéformables. Comme les oreillers en mousse particulièrement hygiéniques n’abritent pas d’acariens, ils conviennent aux personnes allergiques.

Le prix d’achat élevéest un argument contre la mousse. De plus, les coussins en mousse ne sont pas très respirants, bien qu’il existe désormais des modèles avec de la mousse SAF (Shock Absorbing Foam) qui remédient en partie à ce défaut. Comme ces oreillers ne s’adaptent que lentement à la forme de la tête, ils ne sont pas recommandés pour les dormeurs agités.

Latex

Le latex est une matière première naturelle et est extrait des arbres à caoutchouc – également connus sous le nom d’hévéas. Alternativement, le tissu peut être fabriqué de manière synthétique. Les oreillers en latex sont généralement une combinaison de latex artificiel et naturel.

Les oreillers en latex sont aussi souvent commercialisés comme oreillers de soutien pour la nuque et ont des propriétés similaires à celles des oreillers en mousse à mémoire de forme. Ils offrent un bon soutien, une élasticité ponctuelle, une stabilité dimensionnelle et une longue durée de vie. Mais pour cela, il faut payer un prix élevé. Certains modèles sont réglables en hauteur, le rembourrage arrive donc en couches qui peuvent être retirées selon les besoins.

Les oreillers en latex sont respirants et conviennent aux personnes allergiques à la poussière de maison. Cependant, les personnes souffrant d’une allergie au latex devraient bien entendu rester à l’écart. Il est préférable de ne pas laver ton oreiller en latex, sinon il risque de perdre sa stabilité dimensionnelle et de durcir. Au lieu de cela, il est conseillé d’aérer le noyau de latex de temps en temps. La nouvelle odeur de l’oreiller en latex devrait disparaître après peu de temps.

Polyester

En ce qui concerne leurs propriétés de couchage, les oreillers en polyester et en duvet sont relativement similaires. Les deux sont doux et élastiques – la tête s’enfonce profondément dans l’oreiller. La force de soutien n’est donc pas très élevée. Contrairement aux oreillers en duvet, les oreillers en polyester conviennent aux personnes allergiques, car les acariens ne s’y accumulent pas. De plus, le polyester est l’un des matériaux de remplissage les moins chers. Enfin, les coussins en polyester sont faciles à entretenir et peuvent être lavés à 30 degrés Celsius dans la machine à laver. Le principal inconvénient des coussins en polyester est qu’ils s’aplatissent relativement vite.

Coton

Le coton est l’un des rembourrages naturels les plus populaires et les moins chers utilisés pour les oreillers. Le tissu est respirant et résistant. L’inconvénient du coton est que le tissu peut rapidement commencer à avoir une odeur désagréable, surtout si tu transpires beaucoup la nuit. De tels coussins doivent donc être lavés souvent. Cependant, pour le coton, cela se fait facilement dans la machine à laver à 40 degrés Celsius. Même un lavage à 60 degrés devrait permettre aux oreillers en coton de résister.

Matériaux de remplissage spéciaux et naturels

En plus des matériaux de remplissage traditionnels, les utilisateurs peuvent aussi opter pour des alternatives plus originales. Bien qu’ils soient plutôt rares et que la diversité des produits soit donc faible, ils présentent de nombreux avantages.

Poils d’animaux

Les oreillers peuvent être remplis de poils d’animaux, par exemple du crin de cheval, du poil de chameau ou de la laine de mouton. De tels oreillers sont respirants et régulent la température. Les personnes qui transpirent beaucoup pendant la nuit s’en sortent bien avec des oreillers en poils naturels. Elles offrent également un soutien élevé. En revanche, elles ne sont pas recommandées aux personnes allergiques aux poils d’animaux.

Céréales

Si tu accordes une grande importance aux matériaux naturels, tu peux opter pour des oreillers aux céréales en plus des oreillers en poils naturels. L’épeautre est souvent utilisé, mais le millet et le sarrasin sont également des céréales de remplissage possibles. Les oreillers en céréales s’adaptent à la forme de la tête et sont respirants. L’humidité est ainsi transférée. Ils font partie des oreillers les moins chers et sont plutôt destinés à ceux qui préfèrent un appui-tête plus dur. Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que tu peux réchauffer ou refroidir les coussins, par exemple au four ou au réfrigérateur. Ils émettent alors de la chaleur ou du froid pendant un certain temps.

Comme ces coussins sont remplis de céréales, ils ont une certaine odeur propre. Il n’est pas vraiment désagréable, mais certains utilisateurs pourraient s’en sentir gênés. De plus, les céréales produisent un léger bruissementlorsqu’on bouge la tête. Cela aussi peut être considéré comme rassurant ou dérangeant selon l’utilisateur/trice. Les dormeurs agités sont particulièrement touchés par le bruissement. En tant que matériau de remplissage organique, les céréales présentent en outre un risque d’allergie et peuvent favoriser aussi bien les bactéries que les moisissures. Cependant, l’ Institut fédéral d’évaluation des risques estime que le risque est faible.

Eau

Les oreillers à eau sont une invention relativement récente. Ils ne sont pas exclusivement remplis d’eau : Au cœur du coussin se trouve un réservoir d’eau. Le noyau lui-même est rembourré de polyester, de duvet ou de plumes. Le réglage en continu des coussins est particulièrement pratique. Cela signifie que la quantité de remplissage détermine la dureté et la hauteur de l’oreiller – comme pour les oreillers en latex, où il est également possible d’enlever et d’ajouter des couches, mais de manière plus précise. Les oreillers s’adaptent rapidement à la forme de la tête. Si le rembourrage est hypoallergénique, le reste de l’oreiller à eau l’est aussi. Ce qui est désagréable, c’est lorsque le réservoir d’eau fuit et que l’eau s’écoule. Veille à suivre les instructions de nettoyage du fabricant. Sur certains coussins d’eau, le réservoir peut être nettoyé séparément.

Matériau de la housse

Certes, le matériau de remplissage est déterminant pour les propriétés de couchage du coussin, mais il n’entre pas en contact avec la tête. En conséquence, lors du choix du coussin, il faut aussi faire attention à la housse que tu utiliseras pour le coussin. Un tissu de revêtement qui est désagréable au toucher sur le cuir chevelu perturbe le sommeil. Le polyester et le coton sont des tissus courants pour les housses de coussin. Les matériaux sont bon marché, faciles à entretenir, résistants et adaptés aux personnes allergiques. Un autre matériau bon marché est le jersey. Elle est respirante, élastique et adaptée au sèche-linge.

Dans le segment de prix supérieur, il existe des housses en lin, en satin ou en soie. Le lin reste frais, ne peluche pas et est antistatique. En été, une housse en lin est justement ce qu’il te faut. Le satin noble est particulièrement doux et reste également agréablement frais. La soie est très douce pour la peau, régule la température et respire.

La bonne taille de coussin

Les tailles d’oreillers les plus courantes sont 40 x 80 et 80 x 80 centimètres. Mais plus grand ne signifie pas nécessairement meilleur pour les coussins, au contraire : Les gros coussins prennent beaucoup de place et sont donc souvent pliés, ce qui a pour conséquence que la tête est trop haute.

Dans le nom « oreiller », il y a aussi une indication d’utilisation importante. De tels coussins sont conçus pour la tête. Certains utilisateurs, notamment ceux qui dorment sur le dos, aiment aussi se coucher dessus avec les épaules. Cependant, cela entraîne une mauvaise position de sommeil, dans laquelle la tête et les vertèbres cervicales se plient vers l’avant. Les adultes devraient s’en sortir avec un oreiller ordinaire de 40 x 80 centimètres.

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