Stand up paddle board test et comparatif

• L’essentiel en bref
• Les planches de stand-up paddling ressemblent à des planches de surf sur lesquelles tu te tiens debout et te déplaces à l’aide d’une pagaie.
• Ce sport tendance allie plaisir et entraînement physique.
• Les planches allround, touring, racing et wave sont considérées comme les « quatre grands » du SUP.
• La largeur, la longueur et la hauteur de la planche varient en fonction de l’utilisation. Ton poids corporel joue un rôle décisif lors de l’achat.
• Les accessoires comme la pagaie, l’aileron et la pompe à air devraient être inclus dans chaque planche de SUP. Des extras comme un siège ou une voile de surf peuvent augmenter le plaisir de la conduite.

Entre tradition et tendance

Le stand-up paddle, ou SUP comme on l’appelle souvent sur Internet, est un sport aquatique et tendance qui, depuis quelques années, pousse aussi bien les professionnels que les amateurs sur les eaux du monde entier. Comme il combine le plaisir et l’entraînement physique, il est très populaire auprès de nombreuses personnes. Ce sport trouve ses racines dans l’océan Pacifique. Comme les surfeurs , les stand-up paddlers se tiennent sur une planche flottante. Mais ils ne dépendent pas des vagues, car ils utilisent une pagaie pour se déplacer. Au début de ce sport, on utilisait des longboards ou des tandemboards issus du surf, mais avec l’enthousiasme croissant pour le stand-up paddle, les fabricants ont développé des planches spéciales qui atteignent une vitesse élevée et sont stables dans l’eau. Mais avec l’enthousiasme croissant pour cette activité, les fabricants ont développé des planches de stand-up paddling spéciales qui atteignent une vitesse élevée et sont stables dans l’eau.

Les uns utilisent une telle planche pour faire de l’exercice physique : Le stand-up paddle sollicite l’ensemble du corps et fait donc travailler de nombreux groupes de muscles. Il stimule également le système cardiovasculaire et entraîne le sens de l’équilibre ainsi que la capacité de coordination. De plus, il s’agit d’un sport qui ménage les articulations. Le système cardiovasculaire, ton sens de l’équilibre et ta capacité de coordination sont également stimulés. Les articulations sont épargnées, car tu les sollicites à peine. Pour les autres, le stand-up paddle est une façon dese détendre  et de profiter des beaux aspects de la nature sous une autre perspective. Les stand-up paddlers peuvent se déplacer complètement librement sur le plan d’eau de leur choix. Ils ne sont pas dépendants de la mer, ils peuvent aussi vivre des expériences inoubliables sur les rivières et les lacs, seuls, en famille ou entre amis.

Les premiers stand-up paddlers

Il y a des centaines d’années, les aborigènes d’Hawaï et de Polynésie se tenaient debout ou à genoux sur des planches de surf ou dans des canoës pour naviguer sur les îles accidentées du Pacifique. Depuis les années 1950 et 1960, les moniteurs de surf à Hawaii utilisent de grandes planches et pagaies. Debout, ils gardent une vue d’ensemble sur les groupes d’élèves et sont rapidement sur place en cas d’urgence. De plus, grâce à la pagaie, ils peuvent se déplacer vers les vagues appropriées pour démontrer des techniques.

Les deux types de stand-up paddle

Les planches en dur sont la variante « classique » des planches de stand-up paddling. En revanche, la version moderne et gonflable représente le sport tendance actuel.

Que sont les planches rigides ?

Les planches en dur sont fabriquées d’une seule pièce et leur construction ressemble à celle des planches de surf. Comme elles ne sont pas pliables, elles prennent beaucoup de place et sont comparativement peu maniables. Sur une planche dure, tu as un appui solide, c’est pourquoi les planches sont surtout adaptées pour les courses ou le surf . Elles sont plus chères que les variantes gonflables, car elles sont généralement fabriquées dans un matériau de meilleure qualité. Si tu souhaites découvrir ce hobby, tu devrais renoncer à une planche en dur pour le moment et opter pour un modèle gonflable.

Que sont les planches gonflables ?

La variante moderne de la planche de stand-up paddling est la planche gonflable, qui connaît une grande popularité depuis quelques années. Le nom commercial est souvent I-SUP (Inflatable Stand-up-Paddling). Les nouveaux venus dans le hobby se tournent généralement vers les planches gonflables, car elles sont non seulement particulièrement bon marché, mais aussi pratique et facile pour les débutants . Mais ils ne conviennent pas seulement aux débutants, même les professionnels optent désormais pour des modèles gonflables, car en termes de stabilité et de performance, les I-SUP peuvent tout à fait rivaliser avec les versions rigides. Les pierres et les bois ne représentent pas non plus un grand danger pour les modèles recouverts de tissu, car ils sont très stables et ne cèdent que légèrement. Les planches gonflables se gonflent en cinq à dix minutes. Sans air, tu peux plier les planches à la taille d’un sac à dos.

Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l’achat d’une planche de stand-up paddling ?

• Sur quelles eaux souhaites-tu naviguer ?
• De quelle manière souhaites-tu utiliser la planche sur l’eau ? Tu veux par exemple faire des courses ou profiter de randonnées décontractées ?
• Tu veux que la planche soit légère, et dans le meilleur des cas, qu’elle puisse être transportée à pied ?

Si tu décides d’acheter une planche de SUP, tu devrais te poser ces trois questions au préalable. Tu peux ensuite t’orienter en fonction des réponses et trouver, par exemple, les dimensions optimales pour ta planche de stand-up paddling. Outre lalongueur de , lalargeur de  et lahauteur de   ce sont surtout les matériaux et leur finition qui sont déterminants. Enfin, il ne te manque plus qu’une pagaie et tu peux commencer.

Longueur, largeur, hauteur

Les dimensions d’une planche de SUP dépendent de l’utilisateur et de l’utilisation qu’ilen fait. Elles sont généralement exprimées en pouces, c’est-à-dire en pouces : Un pouce équivaut à 2,54 centimètres. En règle générale, plus une planche est préparée et épaisse, plus elle est stable dans l’eau, ce qui en fait un modèle parfait pour les débutants. De plus, une planche plus longue te permettra de progresser plus rapidement et moins péniblement. Plus de résistance signifie que tu dois pagayer plus souvent et plus fort.

Poids

Les planches de stand-up paddling pèsent entre 5 et 15 kilos, selon le modèle. Le poids de la planche n’a guère d’importance lors de l’achat. Lepoids propre de l’utilisateur  est bien plus important, car il détermine les dimensions et aussi le volume de la planche ; dans le cas contraire, le matériau peut être endommagé.

Poids du corps en kilogrammes	Largeur en pouces (débutants)	Longueur en pieds (débutant)	Largeur en pouces (expert)	Longueur en pouces (expert)
de 55 à 80	25 à 30	7 à 10	25 à 27	7 à 9
de 80 à 100	30 à 32	10 à 12	27 à 28	9 à 11
100 à 120	30 à 32	12 à 14	28 à 32	11 à 12
> 120	> 34	14	32 à 34	> 12

Le tableau offre un aperçu général et se réfère à un « conseil standard » moyen. Selon le modèle et l’utilisation , les valeurs peuvent varier.

De quel matériau sont faites les planches de SUP ?

Différents matériaux sont utilisés pour les planches rigides et les planches gonflables. Les planches dures ressemblent à des planches de surf et sont fabriquées en polyéthylène, en acrylonitrile-styrène-ester acrylique, un plastique résistant aux intempéries, en résine époxy ou en carbone. En revanche, tu remplis les modèles gonflables d’air, c’est pourquoi le matériau doit être particulièrement élastique. La pression des planches se situe entre 12 et 25 livres par pouce carré, ce qui correspond à 0,8 à 1,7 bar. Pour que les I-SUP soient stables dans l’eau malgré leur flexibilité, les fabricants utilisent le procédé appelé Drop-Stitch. Les fibres de liaison qu’ils utilisent pour cela entre le haut et le bas de la planche rendent les modèles aussi solides qu’une planche dure. La raison de ce procédé est évidente : La planche doit rester plate lors du gonflage et ne doit pas se dilater comme un ballon de baudruche.

Pour y parvenir, l’intérieur du plafond et du sol de la planche sont reliés par des milliers de fils de connexion verticaux. Selon le fabricant, le tissu spécial Drop-Stitch est recouvert de PVC de différentes qualités et vulcanisé. Sur le dessus, il y a aussi un tapis en copolymères d’éthylène et d’acétate de vinyle ; le matériau est particulièrement antidérapant et te donne une bonne stabilité sur la planche. Sur la partie inférieure de la planche, il y a un petit renflement rond à la hauteur de la valve. Cet emplacement est technique, car il n’est pas possible d’utiliser un tissu Drop-Stitch à proximité de la valve. Le procédé Drop-Stitch permet au tissu de rester indéchirable, indéformable et pliable.

Traitement du tissu Drop-Stitch

La méthode du point de chute peut être utilisée de différentes manières. Certains fabricants se limitent à la version « simple couche », tandis que d’autres choisissent la version « double couche ».

• Couche unique: La planche est recouverte d’une couche étanche à l’air, composée de tissu et de PVC d’environ 0,5 millimètre d’épaisseur.
• Double couche: En plus de la couche « single layer », une deuxième couche de PVC est collée sur la planche, ce qui la rend plus rigide et plus résistante à la torsion.
• 500D-/600D-/1.000D-Drop-Stitch: Le nombre se réfère aux fils de nylon verticaux par pouce carré. Plus il y a de fil, plus la planche est dure.

En outre, il existe diverses autres techniques de traitement que les fabricants utilisent pour améliorer la qualité des planches de SUP gonflables.

• Technologie de fusion: Au lieu d’utiliser une deuxième couche comme dans la variante « double couche », la première couche est rendue plus épaisse.
• Stringer: Sur le dessus et le dessous de la planche, une bande de PVC est collée sur la longueur pour rendre la planche plus rigide.
• Rail latéral double couche: Le côté de la planche est composé de deux couches, comme dans la méthode traditionnelle « double couche ».
• Side-Rail Melting Technology: La couche de PVC sur le côté est fondue au lieu d’être collée ; cela réduit le poids de la planche et la rend plus robuste.

Aileron

L’aileron est fixé sur le dessous de la planche et sert à sa stabilité directionnelle. Tu peux aussi acheter des ailerons de différentes formes. Selon l’utilisation de la planche de SUP, les ailerons diffèrent en longueur, en surface et en position.

Plus l’aileron est long, plus la résistance au frottement est importante dans l’eau et plus tu dois utiliser de force. Cependant, un aileron long améliore la trajectoire en ligne droite et la stabilité de ta planche. Avec un aileron court, tu es certes plus rapide et tu as besoin de moins de force, mais la planche exige un meilleur équilibre. Une autre règle de base est que plus la surface d’un aileron est grande, plus il offre de stabilité. Cependant, avec une plus grande surface, la planche devient moins maniable.

L’aileron est généralementfixé à l’arrière de la planche avec un système d’emboîtement. Glisse l’aileron dans la rainure et fixe-le avec un clip en plastique inséré transversalement. La position ne peut plus être modifiée par la suite. Lors de l’achat, fais attention à l’endroit où se trouve l’emplacement de l’aileron. Plus l’aileron est placé à l’arrière, meilleures sont les propriétés de glisse de la planche ; plus il est placé à l’avant, plus la planche est maniable. En fin de compte, tu dois faire un compromis et réfléchir aux caractéristiques qui sont les plus importantes pour toi. Tu peux toujours racheter un aileron et le remplacer. Tu dois juste t’assurer que le modèle souhaité est compatible avec ta planche, car les systèmes de connexion ne sont pas normalisés.

• Aileron de vague: Cette version représente le meilleur compromis entre stabilité, trajectoire droite et vitesse.
• Aileron de l’épée: Ce modèle améliore la trajectoire droite et la stabilité, mais au détriment de la vitesse ; il est plutôt destiné aux pagayeurs puissants.
• Aileron de nageoire: Cette variante permet une vitesse élevée avec la meilleure trajectoire possible en ligne droite. Elle est surtout recommandée pour les coureurs.

Pagaie

La pagaie est l’accessoire le plus important pour une planche de stand-up paddling, car sans elle, il est impossible de progresser debout. Certains SUP sont disponibles avec une pagaie. Si tu souhaites acheter ta pagaie séparément, tu dois avant tout faire attention à la longueur et au matériau.

La longueur de la pagaie

Tu peux déterminer toi-même la longueur qui te convient. Selon l’utilisation, la pagaie doit être entre 5 et 25 centimètres plus grande que l’utilisateur. Si tu utilises ta planche en eau peu profonde ou pour un tour de SUP, il est recommandé d’utiliser une pagaie qui mesure entre 20 et 25 centimètres de plus que toi. Les surfeurs qui prennent des vagues avec leur planche ont besoin d’une pagaie qui est 15 centimètres plus longue. Les petites pagaies conviennent surtout aux coureurs et aux enfants. Lespagaies réglables en hauteur  sont les plus pratiques. Ils peuvent être utilisés par différentes personnes et s’adapter à différentes utilisations. Les pagaies sont donc parfaites pour les sorties en famille, et tu peux choisir de pagayer debout ou à genoux. Les pales se distinguent également les unes des autres : Une grande pagaie est particulièrement adaptée au surf, tandis qu’une petite pagaie est recommandée pour les randonnées en eaux peu profondes.

Le matériau de la pagaie

Les matériaux les plus courants dans lesquels les pagaies sont fabriquées sont l’aluminium, le plastique, le carbone, le mélange de carbone et le bois. Sur de nombreuses pagaies, seul le manche est généralement fabriqué dans l’un des matériaux mentionnés ; les pales sont souvent en plastique.

Matériel	Avantages	Inconvénients
Aluminium	Pas cher et stable	Lourd et vulnérable à l’eau salée
Plastique	Pas cher et léger	Susceptible d’être endommagé
Carbone	Particulièrement haut de gamme, léger, durable	Comparativement cher
Mélange de carbone	Moins cher que le carbone pour des propriétés similaires	Part de plastique
Bois	Aspect noble, propriétés semblables à celles du carbone	Pas très durable

Accessoires

Pour que ton tour en SUP soit le plus optimal possible, cherche les extras suivants. Souvent, les accessoires nécessaires sont disponibles avec la planche dans un kit.

• Les vêtements: Quand il fait chaud, un bikini ou un maillot de bain suffisent. En revanche, en automne et en hiver, tu devrais opter pour une combinaison en néoprène ou une combinaison étanche.
• Pompe à air: Tu en as besoin pour gonfler une planche de SUP gonflable avec de l’air. Mais attention : Les valves spéciales ne sont pas compatibles avec toutes les pompes à air.
• Boardleash: Tu attaches la corde de connexion à la planche ainsi qu’à ta cheville. Ainsi, en cas de doute, tu gardes l’orientation et la planche ne peut pas dériver.
• Sac à dos: Dans un sac à dos spécial, tu peux ranger la planche de SUP pliée et la transporter facilement.
• Siège: Le repose-siège se monte sur le dessus de la planche pour te permettre de pagayer confortablement assis.

Quel est le prix d’une planche de stand-up paddle ?

Les différentes planches de stand-up paddling coûtententre 300 et 700 euros. Il est plus rare de trouver des modèles à 1 000 euros ou plus ; ces planches s’adressent généralement plutôt aux sportifs professionnels ou aux personnes intéressées par la compétition. Même pour 200 euros, tu peux obtenir une bonne planche pour une utilisation régulière. Les débutants et les novices qui souhaitent faire un tour détendu sur le lac ou la rivière locale ne devraient surtout pas dépenser plus de 500 euros pour une planche. Une pagaie coûte entre 30 et 80 euros, selon le matériel utilisé : Le carbone est le plus cher, le plastique le moins cher ; l’aluminium se situe au milieu en termes de prix et offre une bonne qualité pour débuter.

Le bon modèle pour chacun

Les planches de stand-up paddling sont disponibles dans divers modèles qui varient en fonction de leur utilisation. Les « quatre grands » sont la planche allround, la planche de randonnée, la planche de course et la planche de vague. Cependant, il existe encore quelques sous-espèces.

L’homme à tout faire : La planche à tout faire

La planche polyvalente est adaptée aux sorties occasionnelles en stand-up paddle et aux randonnées en famille. Il est large et construit relativement haut, ce qui lui confère une bonne stabilité et le rend parfait pour les débutants. La planche a un bon comportement de glisse, c’est pourquoi tu peux parcourir de longues distances sans problème avec elle. Par conséquent, représente le parfait équilibre entre stabilité et maniabilité. Avec une planche polyvalente, tu seras également en mesure de t’essayer aux premières courses ou au surf. La planche est donc idéale non seulement pour les débutants, mais aussi pour ceux qui souhaitent se spécialiser dans le stand-up paddle. Tu peux ainsi tout essayer avant d’acheter une planche spécifique.

Les planches polyvalentes sont généralement relativement lourdes, c’est pourquoi elles sont aussi très stables et robustes. Grâce aux matériaux bon marché , elles font partie des planches les moins chères. Elles sont disponibles en version hard et en version gonflable. Pour ceux qui souhaitent essayer la planche dans différents endroits, nous recommandons la variante gonflable Allround.

L’explorateur : La planche de randonnée

Les planches de randonnée sont un peu plus grandes que les planches polyvalentes, mais elles leur ressemblent en termes de caractéristiques. Ils ont de meilleures propriétés de glisse et sont un peu plus rapides pour le même effort. Ainsi, les planches de SUP de randonnée sontparfaites pour les longs trajets sur des eaux calmes, par exemple lors d’une excursion en camping. Ici, l’accent est mis sur le fait de pagayer tranquillement et de profiter de l’environnement. Le sport proprement dit passe au second plan et l’occupation ressemble à une méditation.

Les planches de randonnée possèdent souvent des sangles de serrage, des élastiques à bagages ou même de petits espaces de rangement, ce qui te permet d’emporter tes bagages avec toi, même sur de longues distances. Ces planches sont aussi particulièrement adaptées aux débutants qui veulent pagayer juste pour le plaisir. Les sportifs professionnels et les surfeurs, ainsi que tous ceux qui souhaitent le devenir, devraient se tourner vers une autre planche. En raison des bonnes propriétés de transport, les planches de stand-up paddling gonflables continuent à avoir un net avantage ; la performance légèrement inférieure des planches gonflables par rapport aux planches en dur est à peine perceptible.

Le coureur : La planche de course

Les planches de compétition sont conçues pour les courses et les longues distances. Lors des compétitions, il faut atteindre des vitesses élevées, c’est pourquoi les planches sont particulièrement étroites et longues. Cela minimise la résistance à l’eau, mais cela rend la planche plus instable. Un bon sens de l’équilibre, une bonne condition physique et une vitesse constamment élevée sont les conditions nécessaires pour pouvoir utiliser une planche de course. Surtout dans les eaux agitées, les planches sont difficiles à contrôler, c’est pourquoi elles ne conviennent pas aux débutants.

Les planches de SUP de compétition sont également disponibles dans les deux versions. Cependant, la scène de la compétition reste dominée par les planches en dur. Bien qu’il existe aussi des planches de course gonflables, la plupart des compétiteurs continuent à utiliser des planches en dur ; d’autant plus que dans de nombreuses courses, seules ces dernières sont officiellement autorisées.

Le surfeur : La planche à vagues

Les planches de vagues ressemblent à des planches de surf dans leur construction. Ces planches sont conçues pour les zones côtières où les vagues peuvent se déchaîner et être chevauchées. Pour d’autres actions en dehors du surf, les planches de vagues ne sont pas adaptées. Elles sont assez larges et courtes, ce qui les rend particulièrement stables à la bascule et agiles. La hauteur donne aux planches l’élan nécessaire pour que les surfeurs puissent surfer sur une vague.

Là encore, un haut niveau d’équilibre est nécessaire, c’est pourquoi les planches de vagues ne sont pas adaptées aux débutants et aux utilisateurs sans expérience du surf. La plupart des surfeurs SUP optent pour des planches en dur, car elles sont plus robustes et offrent des performances légèrement supérieures. Donc si le transport ne te pose pas de problème, opte pour une planche rigide. Cependant, pour les débutants en SUP surf, une planche gonflable est suffisante.

Quelque chose de très spécial

Il existe en outre plusieurs planches de SUP qui sont également spécialisées pour une clientèle particulière. La plupart du temps, il s’agit de planches traditionnelles que les fabricants ont adaptées à leur public cible.

Pagaie ? Faire de la planche à voile ? Les deux !

Si tu veux te laisser porter par le vent sur l’eau, tu peux transformer ta planche de stand-up paddling en planche à voile en quelques gestes. Les conditions pour cela sont que la planche possède un filetage pour un pied de mât et qu’il y ait un aileron central sur le dessous. Il te suffit d’insérer la voile dans le pied. Grâce à la voile, tu peux atteindre des vitesses plus élevées sans avoir à pagayer. Cependant, comme pour la planche à voile traditionnelle, tu es dépendant du vent.

Le nettoyage d’une planche de stand-up paddling

Pour garantir une qualité constante de ta planche de stand-up paddling, tu dois la nettoyer régulièrement et vérifier qu’elle n’est pas endommagée. La planche est exposée aux influences environnementales à chaque utilisation ; les rayons du soleil, l’humidité, l’eau salée, les pierres et le sable peuvent détériorer le matériau. C’est pourquoi tu doisessuyer légèrementla plancheavec une brosse ou une éponge après chaque tour . Pour cela, utilise uniquement de l’eau avec un peu de savon et pas de produits de nettoyage agressifs. Avec un produit d’entretien longue durée, tu protèges la planche du vent et des intempéries ainsi que des rayons UV ; de plus, le matériau reste élastique. Frotte le produit sur la surface avec un chiffon et laisse-le agir. Une fois que la planche a séché, tu peux la ranger. Cependant, tu ne dois pas stocker les planches gonflables dans un sac lorsqu’elles sont pliées. Au lieu de cela, gonfle légèrement la planche et enroule-la sans trop serrer. Tu peux réparer les éventuelles fissures avec des patchs : Nettoie l’endroit, colle le patch dessus et laisse sécher le tout.