Réveil lumière test et comparatif

• L’essentiel en bref
• Les réveils lumineux tirent profit de la programmation génétique de l’être humain.
• En simulant le lever du soleil, la phase de réveil se déroule de manière plus douce qu’avec les variantes acoustiques traditionnelles.
• En plus des réveils lumineux classiques pour tout le monde, il existe aussi des versions spéciales pour les enfants et les utilisations thérapeutiques.
• En général, en plus de la radio, quelques fonctions de confort sont intégrées, comme différents sons de réveil.
• Les réveils lumineux haut de gamme soutiennent ou empêchent la sécrétion ciblée de l’hormone du sommeil, la mélatonine, et stimulent la production de vitamine D. Les réveils lumineux peuvent également être utilisés en tant qu’accessoires.

Réveil en douceur avec le réveil lumineux

Le réveil sonore fait partie de l’équipement de base de chaque chambre à coucher depuis de nombreuses décennies. Ce qui a commencé avec les réveils à remonter avec une sonnette a été peu à peu remplacé par des appareils électroniques. Il existe désormais une offre très diversifiée, allant de simples montres analogiques à piles à des radio-réveils très fonctionnels. Même les machines à café avec fonction de réveil intégrée sont désormais disponibles.

Les premiers jours du sommeil

Peu importe si le réveil par un signal sonore est strident ou doux, il a toujours pour conséquence un niveau de stress élevé. Cette situation est génétique, car le réveil par un signal sonore n’était courant dans les temps primitifs qu’à la suite d’une alarme. Être tiré du sommeil de manière acoustique signifiait toujours qu’une attaque imminente ou un phénomène naturel, comme une inondation ou un feu de forêt, menaçait le clan.

La luminosité de l’environnement détermine le cycle de sommeil de l’homme – c’est ainsi que l’évolution l’a prévu. Dans l’obscurité, les gens dorment et dès que le jour se lève, ils se réveillent. C’est logique, car en ces temps de pénurie alimentaire, il est préférable de passer le plus de temps possible à dormir pour économiser de l’énergie. Mais si les journées sont longues, un sommeil plus court signifie plus de temps pour se nourrir. Mais aujourd’hui, l’approvisionnement en nourriture ne dépend plus des saisons. En revanche, l’industrialisation a établi une journée stricte de huit heures toute l’année, qui s’applique à tous les domaines de la vie, quelle que soit la luminosité ou l’obscurité à l’extérieur.

Se réveiller sans sonnette d’alarme stridente

La sonnerie habituelle d’autrefois des réveils à remontoir au tic-tac éternel a d’abord été suivie de bips horriblement stridents ou de bruits hurlants provenant des régulateurs électroniques. Celles-ci ont plus ou moins cédé la place à des présentations et à des accompagnements musicaux plus ou moins désolants du radio-réveil. Aujourd’hui, le smartphone offre un choix presque illimité de mélodies et de sons attrayants pour rendre la transition entre le sommeil profond et le réveil aussi agréable que possible. Mais tant que le réveil se fait par des sons ou des bruits, mais pas par la lumière, l’élément alarmant au réveil reste présent.

Le réveil lumineux est un appareil qui vise à combiner le circuit évolutif de l’homme avec les exigences du monde du travail moderne. Au lieu d’être tiré du sommeil de manière désagréable, un réveil lumineux te tire du lit en douceur et de manière naturelle en simulantun lever de soleil.

Les différentes variantes

Les réveils lumineux sont certes disponibles sous différentes formes, mais leur fonctionnalité de base est la même. Il existe ainsi des réveils lumineux ronds, en forme d’anneau, amorphes, cylindriques ou cubiques. Elles sont alimentées par l’électricité de la maison et ont soit un compartiment à piles supplémentaire, soit une batterie rechargeable. Les modèles à piles se rechargent à l’aide d’un chargeur micro-USB courant, qui alimente également les smartphones. Certains modèles proposent en plus de la fonction de réveil une fonction d’endormissement. De plus, il existe des appareils haut de gamme avec des avantages thérapeutiques étendus.

Les réveils lumineux peuvent être classés dans les trois catégories suivantes :

• Réveil lumineux pour tout le monde
• Réveil lumineux pour enfants
• Réveil lumineux à des fins thérapeutiques

Réveil lumineux pour tout le monde

Les réveils lumineux traditionnels possèdent souvent quelques fonctions de confort en plus d’une radio. Cependant, ils ont pour principal objectif de favoriser un réveil en douceur. Plus le prix augmente, plus la fonctionnalité et la qualité augmentent – surtout en ce qui concerne la qualité sonore de la radio. Bien que les réveils lumineux aient en principe un design plutôt simple et fonctionnel, ils peuvent également être utilisés comme lumière d’ambiance grâce aux lampes LED RVB intégrées.

Dans la catégorie moyenne des appareils, il existe même des réveils lumineux avec télécommande. Elles sont généralement équipées d’un mode de lecture. Elles permettent ainsi d’avoir suffisamment de lumière pour lire quelques pages relaxantes avant d’aller se coucher.

Réveil lumineux pour enfants

Les réveils lumineux pour enfants sont très bon marché. Elles ont généralement un design coloré et adapté aux enfantset sont faciles à utiliser. Leur fonctionnalité est toutefois limitée. Par exemple, tous les réveils lumineux pour enfants ne disposent pas d’une radio intégrée. Pour cela, il y a généralement un bouton rapide pour la veilleuse.

Réveil lumineux à des fins thérapeutiques

Les réveils lumineux haut de gamme sont équipés de fonctions qui favorisent ou empêchent la sécrétion cibléede mélatonine, l’hormone du sommeil. De plus, ils stimulent la production de vitamine D. En outre, ils disposent de nombreuses autres fonctions. Cependant, ces appareils de haute qualité sont très chers.

La structure d’un réveil lumineux

La lampe à lumière du jour est le véritable cœur d’un réveil lumineux. Elle se compose d’une série de LED RVB qui s’allument dans le spectre de couleurs d’un lever de soleil : en commençant par un rouge doux et en terminant par un blanc lumineux. Les LED consomment peu d’énergie et ont une durée de vie très longue. Les utilisateurs n’ont donc pas à craindre les ampoules grillées.

Ces autres composants constituent un réveil lumineux typique :

• Boîtier partiellement transparent: Le boîtier est en grande partie constitué de plexiglas brossé. La surface polie agit comme un diffuseur qui répartit la lumière de la lampe à lumière du jour dans toute la pièce.
• Alimentation électrique: L’alimentation électrique se compose d’un câble habituel pour une connexion de 220 volts ou par un chargeur du commerce avec une connexion micro-USB. Dans ce dernier cas, une batterie rechargeable est intégrée. Cela garantit le fonctionnement du réveil lumineux même en cas de panne du réseau électrique de la maison.
• Horloge numérique composée de LED rouges: L’horloge numérique composée de LED rouges est un standard pour les réveils électroniques numériques depuis de nombreuses décennies. Les réveils lumineux avec un affichage à quartz ou une autre coloration des LED sont plus rares.
• Radio FM: Chaque réveil lumineux possède un choix de sons naturels comme la chute d’eau, le chant des oiseaux ou le caquètement des poules dans ses signaux de réveil acoustiques. De plus, une radio FM normale est également intégrée.
• Panneau de commande: Avec le panneau de commande composé de plusieurs boutons, les utilisateurs règlent l’heure de l’horloge et du réveil ainsi que quelques autres modes.
• Pied de support: Un pied stable garantit la stabilité du réveil lumineux à l’endroit où il est installé. Alternativement, certains appareils sont équipés d’un support mural.

Le reste de l’équipement d’un réveil lumineux est très variable. Certains appareils disposent d’une connexion Bluetooth ; ils contrôlent les haut-parleurs de la chaîne hi-fi. D’autres appareils possèdent un port de chargement intégré pour les smartphones.

Les appareils de la plus haute qualité ont une autorisation de thérapie curative et peuvent être promus comme produits médicaux. Surtout en hiver, un manque de lumière peut entraîner un déficit en vitamine D. Les conséquences vont d’une légère fatigue permanente à la dépression. Les réveils lumineux de la classe de performance correspondante simulent particulièrement bien la lumière du soleil. Elles offrent au corps un apport suffisant en lumière naturelle, ce qui prévient les carences en vitamines ainsi que la dépression hivernale.

C’est ce qui compte lors de l’achat

Au fur et à mesure que les fonctionnalités augmentent, il faut plus de temps pour lire le mode d’emploi. Mais ce sont surtout les réveils lumineux dans la gamme de prix inférieure et moyenne, qui n’offrent pas de support pour les applications, qui ne sont pas très intuitifs à utiliser. En fait, il s’agit de radios-réveils conventionnels avec une lampe automatique comme fonction supplémentaire. Ces appareils remplissent certes leur fonction, mais aujourd’hui, de nombreux consommateurs attendent davantage d’un appareil électronique. C’est surtout au niveau de la programmabilité que les réveils lumineux bon marché doivent s’adapter. Tant le menu des lumières que le choix des sons sont généralement prédéfinis. Les utilisateurs qui, grâce à leur smartphone, sont habitués à ce que les appareils électroniques apportent une configurabilité à volonté, sont donc déçus.

Pour cette raison, certains réveils lumineux, surtout dans la catégorie de prix supérieure, sont des solutions intermédiaires : Ils sont équipés de fonctions modernes comme un contrôle Bluetooth ou une télécommande, mais la connexion à une application n’est pour l’instant présente que sur quelques appareils. Les réveils lumineux à usage médical, en particulier, ont une fonctionnalité étendue. Mais celle-ci se concentre principalement sur l’analyse du sommeil et non sur les éventuelles fonctions de confort.

Les réveils lumineux se présentent typiquement avec les caractéristiques techniques suivantes :

• une taille de 1000 centimètres cubes
• un poids de 0,3 à 1,2 kilogramme
• une alimentation électrique de 6 à 12 volts avec un port USB
• une alimentation électrique de 220 volts(sans connexion USB
• une lampe LED RGB intégrée avec un spectre de couleurs complet
• jusqu’à trois temps d’alarme réglables
• 6 à 20 sons d’alarme intégrés (sans support d’app)

Pour chacun, le réveil lumineux qui lui convient

Les réveils lumineux disponibles dans le commerce sont en principe tous convaincants par leur qualité et leur fonctionnalité. Même les appareils bon marché offrent toutes les fonctionnalités. Si le réveil lumineux doit trouver sa place dans la chambre d’enfant, les versions spéciales pour enfants offrent les fonctions et les avantages mentionnés. En dehors de cela, c’est ta propre exigence qui détermine la catégorie de prix et les fonctionnalités du réveil lumineux qui te convient.

Réveil lumineux pour débutants

Pour les débutants et tous ceux qui souhaitent essayer un réveil lumineux dans un premier temps, il existe déjà des modèles à partir de 10 euros. Les appareils à petit budget se distinguent déjà dans leur catégorie de prix par des fonctions complètes, une lumière d’ambiance, une horloge numérique ainsi qu’une radio à balayage avec recherche automatique et occupation de la mémoire.

Réveil lumineux dans le segment de prix moyen

La plupart des réveils lumineux se situent dans le segment de prix moyen , entre 30 et 100 euros. Ils ne se distinguent que par quelques détails ainsi que par la qualité des fonctions. Plus le prix augmente, plus les LED semblent lumineuses, plus le son de la radio s’améliore et plus le choix de sons de réveil est vaste. En plus des réveils lumineux haut de gamme avec un vaste choix, dont des appareils avec commande par application ou des sons de réveil à enregistrer, il existe aussi des réveils lumineux spéciaux pour les enfants dans cette catégorie de prix. Ceux-ci sont équipés d’une fonction d’endormissement en plus de la fonction de réveil. En plus, ils ont des dessins amusants et un bouton rapide pour une veilleuse. Cela aide les enfants à vaincre leur peur de l’obscurité et à dormir tout au long de la nuit de manière détendue.

Réveil lumineux haut de gamme

Les réveils lumineux haut de gamme peuvent coûter jusqu’à 280 euros. On peut toutefois ressentir une véritable ingénierie dans ces appareils : Certaines d’entre elles sont équipées de spectres lumineux spécialement optimisés pour la sécrétion d’hormones. Ceux-ci provoquent une augmentation ou une diminution du taux de mélatonine, ce qui favorise l’endormissement ou le réveil.

Réveil lumineux avec tapis capteur

Les réveils lumineux de la dernière génération sont complétés par un tapis de capteurs. Lorsque tu dors sur le tapis sensoriel, le réveil lumineux enregistre et analyse les mouvements du dormeur. Un microphone capte les bruits de ronflement. Avec ces données, le réveil lumineux crée un profil de sommeil complet. Les utilisateurs obtiennent ainsi des informations sur leurs habitudes de sommeil et peuvent prendre des mesures si nécessaire.

Les soins et l’entretien

Grâce à leur surface lisse, il suffit d’ essuyer régulièrementles réveils lumineux avec un chiffon humide. Tu dois simplement faire attention à ne pas trop les mouiller. En dehors de cela, les réveils lumineux sont totalement inoffensifs en termes d’entretien.

Comme pour tous les petits appareils électriques, une réparation ne vaut généralement la peine que pour les appareils de plus grande valeur. En principe, tu devrais laisser cela à un professionnel. Les dommages ordinaires, tels que les câbles d’alimentation déchirés ou les boîtiers fissurés, peuvent être réparés en quelques minutes par un électricien qualifié. Même une LED grillée de la lampe à lumière du jour peut être remplacée en un rien de temps.

Comme les réveils lumineux sont généralement livrés avec un câble USB et l’adaptateur secteur correspondant, les ruptures de câble ou les adaptateurs secteur défectueux ne sont pas un problème : Tu peux utiliser l’adaptateur secteur de ton smartphone de manière transitoire. La seule pièce d’usure du réveil lumineux est la pile bouton pour la fonction Hold de l’horloge. Tu les remplaces tous les deux ans.